¡Sonríe!

    El cansancio y el paso del tiempo hacen que el rostro tienda a perder color y luminosidad, con los trucos adecuados podemos solucionar esto y devolverle la vitalidad.

     Hoy vamos a ver como tener una sonrisa más alegre. Si tenemos las comisuras de los labios hacia abajo dandonos un aspecto de tristeza, podemos dar un pequeño toque para que tenga expresión más alegre.

      ¿Qué necesitas para esto? 

        1.- Un perfilador de labios

        2.- Un lápiz de labios

     Simplemente debemos delinear los labios de arriba con una linea ligeramente ascendente al llegar a las comisuras. Al delinear la parte de abajo, comienza por el centro y no lleves la linea hasta los extremos.

      Por último, rellena los labios con una tono de labios del mismo color que el del perfilador.

     ¿A qué es fácil? pues...¡sonríe!

¡En forma! ¿Tienes 18 minutos al día?

       Sí, con tiempo, constancia y sólo 18 minutos al día, cuando llegue el verano podemos estar fantásticas sin esfuerzos ni sacrificios de última hora. Os voy a presentar, o más bien recordar, unos ejercicios muy fáciles para realizar en casa y conseguir tornear los músculos, algunos de estos ejercicios se practican en Pilates y cómo sabeis, el pilates es muy efectivo para fortalecer el cuerpo.

       El primero de ellos es hacer flexiones de pie, lo cual es bastante más fácil que en el suelo, con este ejercicio lo que queremos conseguir es definir los brazos y que estén firmes para cuando empecemos a lucir la manga corta y el tirante.

     De pie contra la pared apoyamos las manos y hacemos flexiones, mantenemos columna recta y abdomen apretado, flexionamos los brazos muy despacio y realizamos series de 10, puedes empezar por una serie e ir aumentando con el tiempo.

       El siguiente consiste en alternar brazos y piernas, con este ejercicio queremos fortalecer el abdomen.

     Con las piernas flexionadas 90º y los brazos estirados hacia el cielo, manteniendo el abdomen apretado, bajamos despacio a la vez el brazo y la pierna contraria (por ejemplo, brazo derecho y pierna izquierda),sin que la pierna llegue a tocar el suelo, alternamos con la otra pierna, realizando series de 10, al igual que en el ejercicio anterior.

    En el siguiente ejercicio, vamos a conseguir unas piernas fibrosas, también es muy sencillo.

     Apoyamos la espalda en la pared y bajamos lentamente hasta donde podamos, de esta forma fortalecemos la parte anterior de las piernas y al subir, la parte posterior. 

    Por último, vamos a trabajar el glúteo, este ejercicio puedes hacerlo de dos formas, con los pies apoyados en la pared o con las piernas flexionadas en el suelo

    Tumbada boca arriba, de la forma que hemos explicado antes, levanta la cadera del suelo hasta que forme una linea recta con las piernas, sube y baja despacio. Así trabajamos la parte posterior de las piernas y los glúteos.

      Se recomienda que cada movimiento de estos ejercicios dure aproximadamente 15 segundos, puedes hacer series de 10, como dijimos antes e ir sumando.

       Ten en cuenta que estos ejercicios son para fortalecer y definir los músculos, si tu objetivo es bajar de peso, debes compaginarlos con ejercicios aeróbicos, como corres, nadar, bailar...

      ¡Estar en forma es una carrera de fondo!

¡Milán Fashion Week! (1ª parte)

      Seguimos de pasarela en pasarela, me encanta esta época del año, jeje, Milán, capital de la moda italiana sale a escaparate del 20 a 26 de febrero, así que aquí tenemos la primera parte de los diseños que más me han gustado en estos días, también ha sido difícil seleccionar... ¡ains...! 

        Just Cavalli, o lo que es lo mismo, Roberto Cavalli, nos trae modelos con estampados, y muy juveniles, creador del Cavalli life style, dentro de sus colecciones podemos encontrar desde fundas para el móvil hasta todo tipo de bebidas, estos son los dos modelos que desfilan por esta web:

    Otra de las grandes firmas de la pasarela es Gucci, que nos trae lineas rectas, sencillas y tonos que van desde el negro hasta los otoñales más cálidos, estos son los cuatro modelos que representan aquí su desfile:

     La siguiente que desfila es Elena Miró, esta firma ha logrado hacerse un hueco en la pasarela de Milán vistiendo a las mujeres con curvas mediterráneas, ¡porque no todas usamos una 38!, esta es una pequeña muestra de su colección:

     Cerrramos el desfile de hoy con Alberta Ferreti, desde el working style hasta los trajes de noche, esta diseñadora nos presenta modelos con drapeados, gasas y bordados, algo que es muy habitual en sus diseños:

    ¡Aún nos queda mucho por ver!

     

DrenaLine; colaboración con Nirvana Spa

Antes de nada, pediros disculpas porque llevo tiempo desaparecida por motivos personales, pero poco a poco iré volviendo a publicar, lo siento mucho.

Hoy os traigo la primera entrada de una colaboración con Nirvana Spa, ya os he hablado anteriormente de esta firma española, ahora nos presentan una linea de nutricosmetica, ya sabeis que para estar bien por fuera es imprescindible estarlo por dentro, aquello de "la cara es el espejo del alma" es una verdad como un templo.

El primer producto que he probado es "Drena Line", su descripción indica que es una bebida depurativa que ayuda a eliminar toxinas limpiando el organismo.

Tiene propiedades hepatobiliares, remineralizantes, drenantes, desintoxicantes, depurativas, disminuye la retención de líquidos y digestivas. Compuesto por remedios naturales como el rábano negro, cola de caballo, desmodium, ortosifon, diente de león y limón, ayuda a las digestiones y a borrar impurezas.

 Se presenta en un frasco de 500ml con un medidor y la forma de utilizarlo es diluir una medida de 50ml en 1.5l de agua para beberlos a lo largo del día.

He de deciros que antes de probarlo yo casi no bebía agua a lo largo del día, en las comidas, cenas y poco mas, además solía comer siempre fuera de casa, tengo problemas digestivos  y hacia deporte dos veces  por semana.

Cuando decidí probar este producto, mantuve el deporte 2 veces por semana y comencé a beber 1,5 litros de agua diarios, además, de tratar de comer comida casera en la medida de lo posible.

Durante los 10 días que dura el frasco, comprobé que mis digestiones mejoraban considerablemente, no tenia ninguna molestia y la verdad que me sentaba muy bien. Personalmente si tenéis problemas para beber agua y digestiones pesadas os recomiendo probar este producto de Nirvana Spa, a mi me ha ido muy bien. Podeis encontrarles en www.nirvanaandspa.com 
Os iré enseñando más productos de esta firma en la medida en que los vaya probando.
Espero que si los probáis os ayuden tanto como a mi.