La coenzima Q10, ¿Qué es?

La coenzima Q10 ¿Qué es? Pues a simple vista para la solución a todos nuestros problemas ya que si os fijáis de un tiempo a esta parte la encontramos en todo: vitaminas, cremas, si te pones a leer es recomendable para todo desde la eliminación de arrugas hasta la falta de energía.

Fórmula Química de la Coenzima Q10

Yo estoy tomando las vitaminas Supradyn Energy con coenzima Q10 y la verdad que no noto una gran diferencia entre éstas y las tradicionales que tomo otros años.

Así que me he puesto a investigar un poquito para saber qué es exactamente y qué beneficios nos aporta de verdad.

La coenzima Q10 está en el organismo, forma parte de nosotros y la tomamos con la dieta ya que se encuentra en muchos tipos de carne y pescado. 

Hay muchos estudios que argumentan los beneficios en que puede ayudar al cuerpo humano, vamos resumirlos un poquitín para no hacerlo muy pesado.

¿Por qué encontramos la Coenzima Q10 en vitaminas, y productos dietéticos? 

Esta coenzima está en todas las células y es la base energética para realizar el 95% de las funciones. Así que proporciona energía, vitalidad y regular las funciones vitales, el cuerpo usa esta coenzima - y de ahí su uso como suplemento - para regular la hipertensión, dar más energía física y mental, controlar la diabetes y un sin fin de ventajas más

Sin embargo, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) argumenta que no hay una relación directa entre el consumo extra de esta coenzima y la mejora de rendimiento, bajada de colesterol etc, aunque también añade que no hay nada dañino en tomarla fuera de la dieta.

En lo que se refiere a la cosmética, también me compre a crema de Nivea Q10 y observe que todos los contornos de ojos, cremas de lineas de expresión, antiarrugas etc anuncian la Q10 como el milagro de la piel. ¿Es cierto?

Como ya sabemos, los milagros los hacemos nosotros, y la constancia y el elegir un producto adecuado a nuestra piel es el 50% del milagro en cuestión. Esta coenzima es una sustancia grasa soluble que al aplicarla en la piel le aporta la grasa que le falta ayuda a controlar los radicales libres y  a suavizar las lineas de expresión, además aumenta el grosos y la elasticidad de la piel. 

Así que si bien como complemento alimenticio no hay ningún estudio (que yo haya encontrado) que garantice que es indispensable y que mejora la calidad de vida, a nivel dérmico si que ayuda visiblemente a reparar una piel dañada.

¿Usais productos con Q10? ¿Qué opinión os merecen?

fuente: http://www.efsa.europa.eu/ 

Cuidado de codos y rodillas

La piel de los codos y las rodillas es más gruesa que la que cubre el resto del cuerpo, el movimiento del codo, el juego de la rodilla, el roce con la ropa hace que la piel de estas zonas del cuerpo se oscurezca y naturalmente el paso de los años también se nota en ellas. Como decía Lina Morgan, como se estropean los cuerpos hija, y antes de seguir el consejo de andar con los codos para fuera..

Vamos a ver un truquito para exfoliar y aclarar la piel de estas zonas:

Prepara una pastita con azucar y limón y dejalo actuar durante media hora. Retiralo con agua templada. 

¿Fácil verdad? 

Se trata de un exfoliante natural, notarás la piel más suave al retirar la mascarilla. 

Fuente: Pixabay

Además el limón tiene la propiedad de limpiar las manchas de la piel, así usándolo regularmente (al igual que se frotaba para quitar las manchas de nicotina de los dedos) notarás que la piel se va aclarando poco a poco.

Puedes hacerlo 2 o 3 veces por semana, dependiendo de como tengas la piel, además recuerda insistir en esas zonas aplicando tu crema hidratante habitual.

¿Tienes algún truco para estas zonas del cuerpo?¿Has probado éste?

Cabello graso: ¡combátelo!

Después del verano toca pasar la ITR (Inspección técnica de retorno a casa) y subsanar o paliar los efectos que ha tenido el sol, el salitre y en definitiva las vacaciones en nuestro cuerpo.

Hoy vamos a ver como combatir el cabello graso, el cual es uno de los problemas más comunes causante de la caspa, la caída del cabello.

Fuente: PIxabay

Lo más recomendable es lavarse el pelo una vez al día, e incluso darle dos jabonadas si tu caso es muy extremo. Estas jabonadas hay que acompañarlas de un masajito en el cráneo, ¡ojo! siempre durante el champú, lo contrario estimula las glándulas sebáceas provocando mayor secreción de aceite y por lo tanto un pelo más graso.

Nunca, nunca, tirar de acondicionadores, aceites ni mascarillas (ni caseras ni compradas) que incluyan aceite en su composición, si quieres usar una, búscala especial para el cabello graso y aplicala solo una vez a la semana.

Y ahora vamos a ver unos truquitos fáciles para que eliminar la grasa sobrante del pelo:

- Agua o infusión de hamamelis (la puedes adquirir en cualquier herbolario) mezclado con enjuague bucal, a partes iguales. Se aplica en el cuero cabelludo, y sus propiedades astringentes aliviaran la secreción de grasa. Pero solo para casos muy extremos. 

Flor de Hamamelis fuente: pixabay

- Secarlo boca abajo, parecerá una tontería, pero la grasa pesa, dejando el pelo lacio, de ésta forma le darás un poquito más de vida.

Fuente: pixabay

- Teñirte el pelo y poner mechas, la decoloración seca el cabello y aliviará la secreción de grasa.

- Aclarate el pelo con agua de limón: zumo de dos limones en un cuarto de litro de agua (1 vaso)
- Echate vinagre de manzana después del lavado, con el pelo aún húmedo.

¿Has probado ya alguno de estos trucos? ¿Cual es el tuyo?

Fuente: Trucos caseros